किशोर मानसिकता में फिटनेस, खेल पर एक साथ ध्यान दें

इस किशोर की रैंकिंग में लगातार वृद्धि इस बात का संकेत है कि भारतीय और विश्व टेनिस के कई लोग उनमें क्षमता देखते हैं, और हाल ही में उनके टूर्नामेंट की बढ़ती मात्रा से भी इसका संबंध है।

2024 में, धमाने ने 20 टूर्नामेंटों में भाग लिया। पिछले साल, उन्होंने 29 में अभिनय किया था। इस साल के पांचवें महीने में, वह पहले से ही 12 साल के हो गए हैं, उन्होंने एक फ्यूचर इवेंट जीता और रविवार को पहली बार चैलेंजर उपविजेता के रूप में हस्ताक्षर किए।

स्टॉप-स्टार्ट, चोट-बाधित 2024 सीज़न के विपरीत, युवा भारतीय को चोट के कारण केवल एक महत्वपूर्ण ब्रेक मिला है – 2025 के अंत में – पिछले साल की तुलना में।

आश्चर्यजनक रूप से, धमाने अपने विकास पथ के एक पहलू को कुछ साल पहले और अब के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर के रूप में पहचानते हैं।

सतारा में जन्मे खिलाड़ी (वह 6 फीट का है) ने एक वर्चुअल मीडिया इंटरेक्शन में कहा, “निश्चित रूप से फिटनेस।” “मुझे लगता है कि जब आप बड़े हो जाते हैं तो यह थोड़ा सामान्य है, खासकर इस किशोर उम्र में… लेकिन हम इस पर काफी काम कर रहे हैं।”

“हम” में इटली के प्रसिद्ध पियाटी टेनिस सेंटर में उनके कोचों की टीम और कुछ फिटनेस विशेषज्ञ शामिल हैं जिन्होंने व्यवसाय में सर्वश्रेष्ठ के साथ काम किया है।

पियाटी सेंटर में धमने को उनके फिटनेस विकास में मार्गदर्शन करने वाले क्रोएशियाई डेलिबोर सिरोला और इतालवी लिएंड्रो मोस्कोनी हैं। सिरोला ने दुनिया के नंबर 1 और पूर्व पियाटी प्रशिक्षु जननिक सिनर के साथ काम किया है और पिछले साल से 24 बार के ग्रैंड स्लैम चैंपियन नोवाक जोकोविच के साथ हैं। मोस्कोनी 2021 यूएस ओपन विजेता डेनियल मेदवेदेव के साथ काम कर रहे हैं।

“हम ताकत पर बहुत काम कर रहे हैं,” धमाने कहते हैं, पहले से कहीं ज्यादा बड़ा दिख रहा है।

“न केवल वजन उठाने की शक्ति, बल्कि अधिक विस्फोटक शक्ति। मैं फिसलने के साथ मिट्टी पर बेहतर ढंग से आगे बढ़ रहा हूं। जब भी मैं प्रशिक्षण ब्लॉक के केंद्र में होता हूं, हम धक्का देने की कोशिश करते हैं।”

धक्का दो, लेकिन धमने के शरीर को बार-बार टूटने से रोको। यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां कई भारतीय पेशेवरों ने, कम से कम होनहार लोगों ने, एकल में शीर्ष पर पहुंचने की अपनी खोज में संघर्ष किया है। और यह 18 साल के बच्चों की खोज में सबसे महत्वपूर्ण कारक बना रहेगा।

धमाने ने कहा, “पिछले साल, मैं अंत में कुछ महीनों के लिए केवल एक बार घायल हुआ था। उसके बाद, मैं कई हफ्तों से खेल रहा हूं, और कोई समस्या नहीं है।” “तो, यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है – न केवल झटका बल्कि शरीर को प्रतिरोधी और हर हफ्ते लड़ने के लिए तैयार रखना।”

शरीर के अलावा खेल में भी कुछ सुधार हो रहा है। दोनों पक्षों से एक ठोस आधारभूत खेल भारतीयों के लिए कुछ हद तक स्वाभाविक रूप से आता है – “आदमी कभी नहीं चूकता!” सीना के कोच डैरेन काहिल ने 2024 में एक्स में लिखा था- और वह और अधिक “बहादुर” बनने की कोशिश कर रहे हैं।

उन्होंने कहा, “अधिक आक्रामक होने के लिए, स्ट्रोक के साथ अधिक मौके लें, नेट पर जाने के और तरीके खोजें। और यह भी जानें कि मैच में इसका उपयोग कैसे और कब करना है। मुझे लगता है कि मुझे बस अपना साहस बनाना होगा और आगे बढ़ना होगा।”

बेशक, सेवा करना एक और महत्वपूर्ण पहलू है, लेकिन कार्य प्रगति पर होना एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है। उन्होंने कहा, “यह थोड़ा तकनीकी है और हम इस पर काम कर रहे हैं।” “यह एक दिन, एक सप्ताह या एक महीने में बदलने वाला नहीं है। इसमें समय लगेगा, लेकिन यह बन रहा है।”

किशोर को कोई जल्दी नहीं है, एक ऐसे खेल में जहां युवा फिनोम अक्सर उभरते हैं और अभिजात वर्ग में प्रवेश करते हैं।

धमाने ने कहा, “मुझे बस अपना समय चाहिए।” “मेरे कोच और मैंने इस बारे में बहुत बात की है, और हमारी सोच यह है कि अंततः रैंकिंग उस स्तर का परिणाम है जिस पर आप हो सकते हैं। इसलिए, मेरे लिए, मुख्य लक्ष्य रैंकिंग नहीं है, कम से कम इस बिंदु पर। यह एक खिलाड़ी और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के बारे में है। और मुझे लगता है कि अगर हम इस दिशा में आगे बढ़ते रहे, तो रैंकिंग अपने आप ठीक हो जाएगी।”